다이어트를 하면서 가장 먼저
시작하게 되는 것, 바로 식사량
조절이 아닐까 생각합니다.
물론 운동도 중요하지만,
역시 식이조절이 받침이
되어야 겠지요 ^^
그래서 오늘은, 식사의 가장
기본인 '밥'의 칼로리에 대해서
알아보겠습니다!
과연 우리가 먹는 밥 한 공기의
칼로리는 얼마나 될까요?
흰 쌀밥을 기준으로 했을 때,
한 그릇인 210 g 은 약 310 칼로리입니다.
그럼 여기서 또 궁금한 점!
210 g 은 양이 얼마나 될까요?
우리가 흔하게 먹는 햇반 한 그릇
이라고 생각하시면 됩니다.
그럼 대충 아시겠지요?
이상, 밥 한 공기 칼로리에
대해 알아보았습니다!